Benessere

Con il lockdown le palestre hanno dovuto chiudere causando uno stop forzato dell’attività fisica o un cambiamento delle nostri abitudini di workout. Ora che è possibile tornare in palestra è [...]

Una corretta idratazione è l’elisir di lunga vita! Oltre ad ascoltare il senso della sete è importante conoscere i momenti della giornata in cui bere acqua è ancor più benefico per il nostro [...]

Il detto più comune di tutti e più sentito da sempre “una mela al giorno leva il medico di torno” è tutta realtà! La mela ha moltissime proprietà benefiche per il nostro organismo, ed è una [...]

Pasqua e Pasquetta sono passate e sicuramente con esse anche le uova al cioccolato, la colomba e tante, anzi troppe portate! Ma non ti preoccupare, ecco tre consigli che potrebbero esserti utili [...]

Ricco di sostanze benefiche per il nostro metabolismo, il tè rooibos è anche un diuretico e dimagrante naturale. Ecco perché è importante assumerlo con frequenza. Il rooibos è una bevanda che si [...]

La palestra è chiusa e fuori piove? Nessuna scusa! É possibile allenarsi da casa. Non è necessario comprare attrezzi, basta munirsi di buona volontà e ingegno! Quando non puoi allenarti in [...]

Con le bevande al limone non avrai più scuse per saltare il tuo training in palestra! Questo frutto è ricco di vitamine e proprietà che ti permetteranno di sentirti energico durante i tuoi [...]

Lo zenzero è una pianta con numerose proprietà curative e benefiche per il nostro corpo. Ecco perché è importante consumarlo con buona frequenza. Apprezzato per il suo sapore deciso e intenso, lo [...]

Con il mese di settembre, la maggior parte di noi è costretta a lasciare sole, mare e spiaggia per tornare al lavoro dopo l’estate! Ma il rientro dalle vacanze significa anche riprendere attività [...]

Frequentare la palestra con regolarità non è sufficiente. È la qualità degli allenamenti l’unica cosa che conta! Ecco cosa dovresti evitare per un buon workout quotidiano. “Lunedì mi iscrivo in [...]