Benessere

Mantenersi ben idratati anche in inverno è fondamentale, soprattutto per gli sportivi. Freddo e umidità infatti incidono direttamente sulla perdita di liquidi corporei. In inverno è fisiologico [...]

Natale significa pranzi, cenoni e anche merende! Durante le feste è inutile mettersi a contare calorie e calcolare porzioni perché rischieresti solo di rovinare lo spirito della festa. Per [...]

Un profumo inconfondibile che fa pensare subito al Natale e tantissime proprietà benefiche per l’organismo. Ecco perché amiamo la cannella. Una pianta dalle proprietà curative e [...]

Mantenersi attivi e in forma non solo fa bene al corpo ma mantiene giovane e fresca la mente! Come? Esistono molti studi scientifici che ne dimostrano i benefici sorprendenti sulla psiche. In un [...]

L’Aloe Vera è ricca di vitamine e micronutrienti che apportano notevoli benefici al nostro organismo. Ideale per qualsiasi stile di vita, una marcia in più per gli sportivi. Oggi parliamo di una [...]

Per migliorare le proprie performance sportive l’alimentazione gioca un ruolo decisivo. La natura in questo senso ci viene incontro con frutti come quelli del melograno, ricchi di proprietà [...]

Consumare mirtilli migliora circolazione, capacità mnemoniche e riduce i dolori causati contusioni o stiramenti muscolari ma non solo. Ecco perché il mirtillo è un vero toccasana, soprattutto per [...]

Per non vanificare sacrifici e sforzi fatti durante l’anno per essere in forma fisica perfetta è “vietato” smettere di allenarsi in vacanza. Svolgere attività sportive o giochi in [...]

Il frutto tropicale dolce e sano per eccellenza? L’ananas! Ricca di vitamine ed enzimi fondamentali per il nostro benessere, puoi berne il succo o mangiarla a fette ed è sempre toccasana! [...]

Quante volte ci siamo chiesti se fosse meglio correre o camminare velocemente per rimettersi in forma? Ovviamente entrambe le attività fanno bene al nostro organismo ma scopriamo insieme le [...]