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Home » alimentazione
 Biotina e niacina: cosa sono? A cosa servono?
Di Iobevofit
In alimentazione, Benessere
Inserito il Settembre 3, 2021

Biotina e niacina: cosa sono? A cosa servono?

La biotina e la niacina sono due vitamine, B8 e B3, essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Entrambe fanno parte delle vitamine considerate idrosolubili, ovvero che non [...]

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 Alimentazione sana e crescita muscolare: 10 suggerimenti
Di Iobevofit
In alimentazione, Allenamento, Idratazione, Sport
Inserito il Ottobre 25, 2019

Alimentazione sana e crescita muscolare: 10 suggerimenti

Al bando diete iperproteiche e ipercaloriche. Per aumentare massa e tonificare i muscoli è bene allenarsi con regolarità, bere molta acqua e avere consapevolezza di ciò che mangiamo. Corpo tonico [...]

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 Alimentazione pre workout: le regole indispensabili
Di Iobevofit
In alimentazione, Allenamento, Idratazione, Sport
Inserito il Settembre 19, 2019

Alimentazione pre workout: le regole indispensabili

Cosa mangiare prima di un allenamento? Meglio a stomaco pieno o vuoto? Quando mangiare? Ecco, alcune semplici regole per una corretta alimentazione pre work out. Per ottenere migliori risultati [...]

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 Sette consigli per tornare in forma dopo le vacanze
Di Iobevofit
In alimentazione, Allenamento, Benessere, Idratazione
Inserito il Settembre 4, 2019

Sette consigli per tornare in forma dopo le vacanze

Con il mese di settembre, la maggior parte di noi è costretta a lasciare sole, mare e spiaggia per tornare al lavoro dopo l’estate! Ma il rientro dalle vacanze significa anche riprendere attività [...]

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