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Cosa mangiare dopo un allenamento in palestra? Quali sono i segreti per una sana alimentazione post workout? Scopri come recuperare liquidi e forze persi con l’attività fisica. È corretto [...]

Non solo stanchezza e fastidi muscolari, la disidratazione incide negativamente sulle performance cognitive e riduce le nostre capacità mnemoniche.  L’acqua fa bene al corpo e alla mente! Non è [...]